翻身枕的使用方法主要包括以下幾點：
選擇合適的枕高。翻身枕的高度應該適中，避免過高或過低，以免引起頸椎或肩膀不適。
選擇正確的睡姿。根據個人習慣選擇仰臥、俯臥或側臥等睡姿，不同的睡姿需要不同的枕頭高度和軟硬度。
保持枕頭乾淨。定期清洗枕套和枕芯，以保持枕頭乾淨衛生。
注意使用姿勢。在使用翻身枕時，不要將手臂壓在頭下面，以免影響血液循環和睡眠質量。
適度使用。不要長時間依賴翻身枕，以免影響身體自身的適應能力。
正確使用翻身枕。協助病人側臥，把翻身枕下端置於骶尾部，與背部緊密貼合，預防背部壓瘡的發生。常規每兩小時翻身一次，並密切觀察背部骨突出部位皮膚是否有壓紅。
注意使用角度。使用翻身枕時，只能利用45°和90°的角度來保持病人側臥的角度，以避免對身體造成不必要的壓力。