當老公不回家時，首先應該了解原因。這可能是因為工作壓力、社交活動頻繁、朋友聚會或者有其他因素。了解原因後，可以通過溝通來解決問題，表達自己的擔憂和期望，同時聽取老公的想法。
為了改善情況，可以制定一些家庭規矩，比如設定固定的回家時間，但這些規矩需要和老公一起商量制定，確保他感到被尊重和重視。增加夫妻間的互動和交流也很重要，比如一起參加活動或共同晚餐，以增強家庭凝聚力和互相理解。
如果上述方法都無效，可以考慮尋求家人、朋友或專業人士的幫助，例如心理諮詢或婚姻輔導，以找到更適合的解決方案。同時，也要注意自我關懷，保持平和的心態，有時需要採取一些策略來引起老公的關注，如改變自己的形象，創造一個溫馨的家庭環境，或者適當地表達自己的情感和需求。
如果老公不回家的原因是有了外遇或其他重大問題，那麼情況會更加複雜，可能需要更深入的溝通和可能的法律諮詢。在任何情況下，保持冷靜、尊重和理解的溝通都是解決問題的關鍵。