挽回有外遇的老公需要面對現實、保持冷靜、溝通、尋求專業幫助、重建信任和改善關係。以下是一些注意事項：
面對現實。首先要直面現實，接受所處的處境，不要逃避或否認。
保持冷靜。在處理出軌事件時，保持冷靜和理智非常重要。
溝通。與丈夫進行開放、誠實、真誠地溝通至關重要。表達自己的感受，同時傾聽他的想法。
尋求專業幫助。如果感覺無法獨自處理，可以考慮婚姻顧問或心理治療師的專業幫助。
重建信任。挽回出軌老公需要時間來恢復受傷的信任，通過坦誠、守信、履行承諾等方式逐漸重建。
改善關係。尋找改進夫妻關係的方法，如增加共同時間、了解彼此、培養共同興趣和浪漫活動。
自我成長。同時，也不要忘記個人的成長和發展，通過培養個人愛好、提升自己的能力和價值，為夫妻關係注入新鮮活力。
這些步驟需要時間和耐心，而且結果可能因個人情況而異。重要的是，在整個過程中要照顧好自己的情緒和健康。