當配偶有外遇時，處理這一問題的關鍵在於冷靜、理智地應對，以下是一些建議：
冷靜溝通。嘗試與配偶冷靜溝通，瞭解他的真實想法。如果配偶願意迴歸家庭，可以考慮給予機會；如果不想，那麼考慮離婚可能是更好的選擇。
蒐集證據。如果決定離婚，建議收集配偶外遇的證據，如聊天記錄、照片或視頻等，這有助於在離婚過程中提供有利證據。
關注自身情緒和健康。照顧好自己的情緒和身體健康，避免過度沉浸在負面情緒中。
法律諮詢。考慮諮詢法律專業人士，瞭解自己在法律上的權利和選擇。
考慮婚姻諮詢。如果決定繼續婚姻，可以嘗試婚姻諮詢，找出問題根源並尋求解決方案。
財務獨立。確保自己的財務獨立，這有助於在婚姻破裂時保持經濟穩定。
自我提升。努力提升自己，無論是個人興趣還是職業發展，這樣可以增加自信，也有助於重建個人價值。
尋求外部支持。與親朋好友分享自己的感受，尋求他們的支持和建議。
記住，每個情況都有其獨特性，做出的決定應當基於自己的實際情況和需求。