針對「老好人」思想的整改措施，可以採取以下幾種方法：
加強理論學習。持之以恆地強化思想武裝，樹立終身學習的理念。這包括系統學習、深入理解並學以致用，同時結合個人自學和集體研學，積極參與集體學習和討論。
認真履職盡責。落實「重實踐」的要求，強化責任擔當，積極投身事業發展，採取有效措施創造一流業績，充分發揮模範作用。
樹立自信，堅定立場。學會自信地與人交流，對於不尊重自己的行為要勇敢表達不滿。同時，在提出觀點時堅定自己的立場，即使觀點不正確也要勇於接受。
正確處理人際關係。認識到討好別人並不能獲得好的人際關係，而提升自己的實力和價值更為重要。同時，學會拒絕無理要求，不讓別人認為自己的付出不值錢。
增強自我價值感。學會自我肯定，認識到自己的價值不僅僅在於為他人付出。同時，也要學會接受他人的幫助和關心。
通過這些措施，「老好人」可以改變自己的思維和行為模式，更好地實現個人價值和職業發展。