當老師生氣時，可以採取以下幾種方法來處理自己的情緒：
深呼吸：通過深呼吸來緩解緊張的情緒，讓自己冷靜下來。同時，也可以利用這個時間來思考自己的情緒和接下來的行動。
轉移注意力：可以讓學生先自己看書或者做練習，給自己一箇冷靜的機會。同時，也可以找一些有趣的話題和學生聊聊，讓自己和學生的心情都得到放鬆。
直接表達自己的感受：讓學生知道自己爲什麼生氣，以及希望他們如何改進。同時，也可以讓學生表達自己的感受和想法，這樣有助於更好地瞭解學生，從而更好地指導他們。
尋找解決問題的方法：考慮是什麼導致了自己的生氣，然後嘗試找到解決問題的方法。如果是因爲某些學生表現不佳，可以嘗試制定一些計劃來幫助他們提高。
尋求幫助：可以和其他老師或者學校領導交流，尋求他們的建議和支持。同時，也可以找家人或朋友傾訴，讓自己得到更多的支持和安慰。
讀出正面的話語：當你生氣時，深呼吸後讀出正面的話語，如“尊重他人，放下助人情節”，以此來調整自己的情緒。
生氣時不要過於擔心和焦慮，通過上述方法可以有效地緩解和管理自己的情緒。