考試壓力是什麼

考試壓力是指在考試前、考試中以及考試後，由於對考試結果的擔憂、對自身能力的不確定感、對成績的過分關注等原因而產生的心理和生理緊張狀態。

考試壓力可能源於對個人能力的懷疑、對考試結果的擔憂、對父母和老師的期望、對未來的不確定感等。適度的壓力可以激發學習潛能、提高注意力和學習效率，但過大的壓力則可能導致睡眠質量下降、食慾減退、情緒不穩定、記憶力下降和身心健康問題。

因此，管理和緩解考試壓力是考試準備和應試過程中的重要方面。