肌肉募集是什麼意思

肌肉募集是指運動單位被激活，使它所支配的所有肌肉纖維同時收縮的過程。這個過程包括肌肉募集的多少和肌肉募集的先後順序。具體來說，首先進行運動神經元的募集，由脊髓發出的電信號經運動神經元在神經——肌肉接頭處通過電信號和化學信號的轉換將興奮傳導到肌纖維上引起肌肉興奮收縮。例如，一個人在單腿支撐時主要是臀中小肌的募集，但他可能只募集了其中一部分的肌肉纖維，這叫肌肉募集能力不足；有的人在單腿支撐時臀大肌募集的多，臀中小肌壓根就不募集，這叫肌肉募集次序紊亂。