保持肚子溫暖對於健康非常重要，可以通過以下方法實現：
飲食方面。多吃溫熱食物，如薑湯、紅棗、桂圓，同時避免食用寒涼食物如冰激凌、冷飲，還可以選擇一些溫熱性質的食物，如牛肉、羊肉，以補充身體所需的營養和熱量。
穿著方面。選擇適當的衣物來保暖腹部，如長袖、長褲、加絨的收腹帶或特製的暖宮貼，在冬季，可以穿戴帶有加絨內襯的衣物或加絨收腹帶，能有效保持腹部溫暖。
物理方法。如使用暖寶寶或熱水袋敷在腹部，或者採取腹部按摩，促進血液循環的同時也能增強腹部的溫暖感，可以順時針輕揉腹部，或者使用熱敷的方法，如熱毛巾或熱水袋。
中醫療法。如艾灸，通過燃燒艾草產生的熱量來溫通經絡、驅寒除濕。
此外，保持規律的生活習慣，如充足的睡眠和適當的運動，也有助於提高身體的整體溫度。