股票被套牢通常意味著投資者購買的股票價格下跌，導致賬面虧損。解套的方法有多種，包括：
斬倉換股。如果手中的股票看起來沒有恢復的機會，可以考慮賣出並換入看起來有更好表現機會的股票。這需要投資者研究市場趨勢和板塊熱點。
高拋低吸。在股票價格波動中，抓住機會在價格低點買入，在價格高點賣出，通過這種方式逐漸降低平均成本，最終實現解套。
金字塔式加倉。如果手中有足夠的現金，可以在股票價格下跌時加倍買入，以此降低平均成本，等待股票價格反彈時解套。
單日T+0操作。利用股票價格的日常波動，進行當日買賣，通過這種方式來降低成本。
半倉滾動操作。這種方法結合了上述幾種策略，通過半倉買賣來進行成本調整。
正確的心態和管理。接受套牢是股市一部分的現實，通過深入研究、冷靜分析來避免情緒化決策。同時，認清大盤和個股的當前階段，採取相應的策略。
每種方法都有其風險和適用條件，投資者應該根據自己的實際情況和承受能力來選擇最適合自己的解套策略。