拍攝背景模糊的照片主要有以下幾種方法：
使用大光圈。選擇具有大光圈的鏡頭，因爲光圈越大，景深越淺，背景就越模糊。
使用長焦距。使用長焦距可以更容易地實現淺景深效果，使背景虛化，可以通過變焦功能來實現。
靠近拍攝對象。離拍攝對象越近，景深越淺，背景也就越模糊，可以通過移動相機或使用增距鏡來實現。
調整拍攝模式。在相機或手機的應用中，選擇專業模式或手動對焦模式，這允許你更精確地調整焦點位置。
利用光線。在光線充足的環境下拍攝，以保證照片質量，同時避免在強烈的陽光下拍攝，以免產生過度的對比和細節丟失。
後期處理。使用圖像編輯軟件（如Snapseed、潑辣修圖等）來增強背景虛化效果，可以通過調整曝光、對比度、飽和度等參數來實現。
創意拍攝。例如找到有斑駁亮光的背景（如逆光角度下的樹葉縫隙、陽光中的泡泡等），可以創造出獨特的光斑效果。
此外，拍攝時要注意手指不要遮擋鏡頭和閃光燈，保持相機穩定以避免模糊，選擇合適的時間和服裝也很重要。