測量胸罩大小的方法如下：
測量上胸圍。將軟尺放在乳房的最高點（通常是乳頭），繞過身體一圈，記錄下這個尺寸。
測量下胸圍。將軟尺放在乳房下圍，繞過身體一週，記錄下這個尺寸。
確定文胸基本尺碼。下胸圍通常作爲文胸的基本尺碼，例如，在購買文胸時，標牌上可能看到的“75”等標誌中的“75”就是指下胸圍。
確定罩杯型號。罩杯的類型由乳房的深度決定，通常用英文字母表示，如A、B、C、D、E、F等。上下胸圍每增加2.5釐米，罩杯型號就要增加一箇型號。
需要注意的是，測量時應用手將乳房輕輕托起，好似穿着胸衣一樣，以便更準確地測量。此外，保持內衣尺寸的準確性，最好是於春季與秋季作2次測量爲好。