能屈能伸的例子包括：
韓信：韓信在年輕時生活貧困，曾受到「漂母舍飯」的恩惠，以及面對市井流氓的羞辱，選擇了「胯下之辱」。這些經歷並未擊垮他，反而激發了他的鬥志，最終成為一位偉大的軍事家，為西漢的建立立下汗馬功勞。
越王勾踐：在春秋時期，勾踐被吳王夫差擊敗，成為吳國的奴隸。在這段屈辱的時間裡，他通過自我反省和努力，最終成功復國，並成為春秋時期的霸主。
司馬遷：司馬遷因李陵案被漢武帝處以宮刑，遭受了巨大的身心打擊。然而，他並未因此放棄，而是奮發圖強，完成了《史記》這部鴻篇巨製。
曹操：曹操在三國時期經歷了多次失敗和逃亡，如「割髯」等事件，但他始終不放棄，最終統一了北方，為魏國的發展奠定了基礎。他的大丈夫胸懷使他既能夠立足於現在、腳踏實地，也能夠仰望星空、展望未來。
藺相如：在秦王侮辱趙王時，藺相如挺身而出，迫使秦王為趙王擊缶，展現了「伸」的一面。
這些例子展示了人們在面對困難和挑戰時，能夠忍受屈辱、承受挫折，並最終實現自我價值和成功的故事。