製作能量棒的方法有多種,以下是其中一種常見的做法:
準備材料。燕麥片、堅果(如核桃、杏仁)、乾果(如蔓越莓、葡萄乾)、蜂蜜、澱粉或牛奶。
將堅果和乾果混合,如果需要,可以將堅果稍微壓碎。
把燕麥片、堅果、乾果放入一箇大碗中。
根據個人喜好,加入蜂蜜、澱粉或牛奶,攪拌均勻。
將混合好的能量棒材料倒入烤盤或模具中,壓實並整理平整。
預熱烤箱至160~180度,根據個人烤箱的脾氣,烤制約20~35分鐘,直到表面呈現微黃色。
取出後冷卻至室溫,然後切成小塊即可食用。
根據個人口味和需求,可以適當調整材料和製作方法。