「脂包肌身材」是指皮下脂肪層包裹著肌肉的體型，這種體型在運動或發力時會展現出肌肉線條，而在放鬆狀態下，肌肉則顯得柔軟且富有彈性。脂包肌的形成與個人的運動習慣和飲食習慣密切相關。要改善脂包肌，可以通過合理的飲食和有針對性的力量訓練來實現。