腹肌是什麼

人體腹部的重要肌肉群

腹肌是人體腹部的重要肌肉群，主要包括腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌和腹橫肌。

腹肌不僅有助於維持腹部壓力，保護內臟器官，還對腰椎的穩定性和骨盆與脊柱的控制有重要作用。當腹肌收縮時，可以使軀幹彎曲和旋轉，防止骨盆前傾。此外，腹肌對於核心力量的維持和身體平衡也非常關鍵。