臀围怎么量

臀圍的測量方法如下：

拿一把刻度精準的軟尺，找到軟尺開頭的數字1的位置。

找到要測量的臀部最豐滿或最寬的位置。女性應確保圍繞身體一圈水平測量，避免一邊高一邊低，且測量時保持站立的姿勢；男性則確保雙足併攏，鬆緊適度，在臀部最寬處測量，這個範圍基本是在髖骨中點。

將軟尺開頭位置繞到身體的後方，再從後方拉到前面來，將前面兩側的軟尺在身前的位置相互交叉放置，交叉位置的數據即爲臀圍。