自制力是什麼

自制力是指個人控制和調節自己的思想、感情、舉止和行爲的能力。

自制力強的人能有效地抑制不符合既定目的的願望、動機、行爲和情緒，善於激勵自己勇敢地執行決定，同時也能克服不利於自己的恐懼、猶豫、懶惰等情緒和行爲。自制力是腦部執行功能之一，屬於認知過程的一部分，是面對誘惑及衝動時管理自己的情緒、想法和行爲的能力。此外，自制力也與自我情緒管理有關，涉及到情緒的自我調節。

總的來說，自制力是一箇人通過控制自己的言行舉止來達成某個特定目標的一種必要能力。