自卑感是指個人體驗到自己的缺點、無能或低劣而產生的消極心態，與優越感相對。自卑感是一種複雜的情感體驗，當個人意識到自己與他人在某些方面存在差距時，就可能會產生自卑感。這種差距可能是能力、品質、地位、財富等方面的。自卑感往往源於過去的負面經歷，如被嚴苛要求、缺乏關愛、遭受挫折等，這些經歷可能導致個人對自己形成消極的評價和認知。
自卑感對個人的影響是多方面的，它可能阻礙個人建立自信、融入社會，甚至導致生活質量下降。然而，適度的自卑感也可能激發個人奮發向上，努力超越自己。關鍵在於如何正確處理和駕馭這種情感。
對於自卑感過重的人，需要通過增強自信、調整心態、尋求支持等方式來克服。這可能需要一個長期的過程，但只要個人願意付出努力，就有可能逐漸擺脫自卑的困擾，實現自我超越，讓生活變得更有質量。