自尊五感理論是由美國教育家Michele Borba提出的，包括安全感、聯繫感、獨特感、能力感和方向感。這些元素對於個人的自尊發展、學習效率、工作表現和人際關係都有著重要的影響。以下是詳細介紹：
安全感是基礎，它幫助個體建立信任，與他人友好相處，獲得歸屬感。
聯繫感涉及社交能力，包括友誼、合作和同情心，使個人感到被接納和尊重。
獨特感使個體認識到自己的獨特性和價值，有助於形成積極的自我形象。
能力感基於對自己能力的認識和評價，包括成就感和對成功的自豪感。
方向感則是個體對生活目標的清晰認識和實現這些目標的能力。
這些要素共同作用，形成了個體的自尊心和自我效能感，影響其整體發展和行為表現。