低自尊，也稱為低自我價值感，是一種心理狀態，其中個體對自己的能力和價值持有負面看法。以下是低自尊的一些具體表現和成因：
表現。低自尊的人可能過分敏感於人際關係和社會環境，對自己持批評態度，缺乏自我認可，懷疑自己的能力，傾向於自我否定，在面對挑戰時可能表現出逃避和退縮的態度，對生活中的困難感到悲觀和絕望，缺乏自信，認為自己無法成功或不值得被愛。
成因。低自尊的形成與多種因素有關，包括童年經歷、家庭環境、社會環境、以及重大生活事件等。例如，童年時期的心理或情感上的忽視、虐待或不當的管教方式都可能導致個體形成低自尊。
解決方法。可以通過認知行為療法、自我肯定練習、記錄自己的成就和積極面來逐步改善低自尊的狀態。重要的是要認識到自尊是可以改變和培養的，通過增強自我價值感和接受自己的不完美，可以逐步提高自尊水平。