自我意識或自我概念是個體對自己存在狀態的認知，包括對自己的生理狀態、心理狀態、人際關係及社會角色的認知。它還可以被理解為一種對自己存在的覺察和定義，涉及到個人對自己各方面的覺察，包括但不限於物質我（如軀體特徵）、社會我（如他人眼中的我）和心理我（如內心世界和自我形象）。自我意識的形成和發展受到個人成長環境、社會互動和個人經歷的影響。
自我意識對於個人的發展和心理健康至關重要，它幫助個體形成個人身份感、目標感和自我價值感。一個清晰的自我意識有助於個人做出更明智的選擇和更有效的決策，同時也對個人的心理健康和幸福感有重要影響。