自我控制的意思

自我控制，也稱為自製，是指個體如何主動地管理和調整自己的情緒、行為和認知的過程。

它涉及到自我監控、自我評估和自我糾正，要求個體不斷注意自己的感受和行為，並進行評估和調整。自我控制能力是自我意識和自我實現的關鍵之一，因為它能幫助人們更好地控制自己的行為和情緒，從而更好地實現目標和價值觀。此外，自我控制還體現在能夠抑制衝動行為、抵制誘惑、延遲滿足、制定和完成行為計劃、採取適應社會情境的行為方式。