自我概念模糊指的是人們對自我各個側面及總體的一種認識不清晰，缺乏對自我的全面客觀探索，未能形成明確的自我概念和對自我的合理認知。這種模糊性可能導致個體不知道自己和他人有什麼區別，不清楚自己的理想和生活目的，甚至常常壓抑自己的個性，只為迎合他人的共性。
自我概念模糊可能與心理防禦機制有關，如虛榮心和社會壓力，這些因素可能導致人們選擇性忽視或弱化自己的問題，而過於關注他人的問題，以保護自己的尊嚴和認同感。這種行為雖然能暫時緩解焦慮和壓力，但長期來看可能損害人際關係和自我成長。
解決自我概念模糊的方法包括：
心理治療：了解疾病的本質，解除思想顧慮，樹立戰勝疾病的信心。
自我反思：培養自我反思的能力，學會客觀地看待自己的優點和不足。
勇於面對問題：勇於面對自己的問題，並採取積極的措施加以改進。
學會傾聽：學會傾聽他人的意見和建議，從中吸取有益的元素來完善自己。
保持謙遜和開放的心態：不斷拓展自己的視野和認知。
學習知識：消除認知模糊，提升思考能力。
拆解煩惱：正視並化解心中的模糊感覺。
明確目標和行動：建立清晰的目標，細化過程，減少行動上的模糊性。
通過上述方法，可以逐漸克服自我概念模糊的問題，實現自我成長和提升。