自我管理技能是什麼

自我管理技能是指個體依靠主觀能動性，有意識、有目的地對自己的思想、行為進行轉化和控制的能力。這些技能包括但不限於時間管理、目標設定和追蹤、情緒管理、自我反思和學習、自我激勵和積極心態的培養，以及自我關愛和平衡等方面。此外，自我管理技能還涉及自我心態管理、自我心智管理、自我形象管理、自我激勵管理、自我角色認知能力、自我時間管理能力，以及自我人際管理能力等多個維度。這些技能有助於個人提升自我，實現個人和職業發展目標。