自我管理是什麼意思

自我控制

自我管理，也稱為自我控制，是個體對自己的思想、心理和行為進行調節、控制或約束的過程。

自我管理涉及個體對自己的目標、時間、精力、學習、情緒、健康以及金錢等方面的管理。它包括自我約束、自我激勵等策略，旨在減少不良行為並增加良好行為的出現。自我管理的核心在於利用個人內在的力量來改變行為，而不是依賴於外部的控制力量。