使用自拍器（自拍桿）的方法主要包括以下步驟：
選擇合適的自拍桿。根據個人需求和喜好選擇款式，如固定式、摺疊式或可調節高度型。
安裝手機。使用自拍桿頂部的夾頭固定手機，確保手機穩固地固定在自拍桿上。
調整自拍桿角度。通過旋轉和伸縮桿調整自拍桿的角度，以獲得最佳拍攝角度。
使用自拍桿拍照。打開手機的相機套用，通過自拍桿上的按鈕或藍牙遙控器進行拍照。
對於藍牙自拍桿，具體操作如下：
連線手機。確保手機藍牙功能開啟並與自拍桿配對。
操作方法。通過藍牙遙控器控制手機拍照和錄像，部分遙控器支持遠程操控，最遠可達十米距離。
充電方法。使用Type-C或MicroUSB充電頭為藍牙控制器和補光燈充電。
此外，一些自拍桿還配備有補光燈，可以通過按鈕控制燈光的開關、強弱及顏色。