自發功的原理主要涉及到人體內氣的流動和調整，以及身心狀態的放鬆和調整。以下是詳細介紹：
從生理角度來看，人體被認爲是一箇精密的電磁網絡，內氣在這個網絡中流動，它帶有能量和信息，沿着特定的經絡（稱爲經脈）運行。這些經絡在體內形成網狀分佈，每隔一段就有一箇穴位，這些穴位像天線一樣，能夠將電流轉換成電磁波發射出去，或接收電磁波並將其轉換回電流。
從心理和精神角度來看，自發功涉及到調整身心狀態，使身體放鬆並進入一種特定的意識狀態，在這種狀態下，身體可能會自動產生某些動作，如打哈欠或手舞足蹈等，這些動作有助於身體的自我鍛鍊、自我修復和潛能開發。
此外，自發功還與人體內的電磁場有關，通過調整意識和身體狀態，可以與自然界的電磁場相互作用，促進健康和治療效果。