自立更新可以通過更改Windows Update服務的啟動類型來實現。以下是詳細步驟：
按下「Win+R」快捷鍵打開運行視窗，輸入「control」並按回車，打開控制臺。
將控制臺右上角的查看方式改為大圖示，然後點擊「管理工具」。
在管理工具視窗的右側欄找到並點擊「服務」。
在服務列表中找到「Windows Update」，雙擊打開其屬性視窗。
在屬性視窗的常規選項卡下，可以設定啟動類型。如果想要停止更新服務，選擇「禁用」；如果需要手動啟動更新，選擇「手動」；如果希望系統自動進行更新，選擇「自動」。