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自製天然健康果蔬汁

製作自製天然健康果蔬汁時,可以考慮以下幾種搭配:

蘋果和梨。去皮切塊後放入攪拌機,可以添加菠菜葉、薄荷葉、生薑、檸檬汁和蜂蜜,再加入純淨水完成。

蘋果和白菜。切塊後加入適量冷水榨汁,可以添加檸檬和蜂蜜。

蘋果和蘿蔔。去皮切塊後加入適量水和檸檬汁,可以添加冰塊。

哈密瓜和高麗菜。切塊後加入冷開水和檸檬汁,可以添加蜂蜜。

柳橙和香瓜。去皮後放入榨汁機,可以添加檸檬汁和蜂蜜。

木瓜和牛奶。去皮切塊後放入榨汁機,可以添加檸檬汁和蜂蜜。

蘆筍和荷蘭芹。洗淨切小段後加入少許冷開水榨汁,可以添加蘋果和檸檬。

綜合健康果菜汁。包括蘋果、青椒、苦瓜等,可以增強抵抗力、降血壓。

西瓜汁。切皮去籽後切成小塊,可以添加檸檬、蜂蜜和冰塊。

奇異果汁。削皮切小塊後與牛奶、蜂蜜及冰塊一起打汁。

這些搭配富含維生素、礦物質和抗氧化劑,對健康有益。可以根據個人口味和營養需求選擇合適的果蔬組合。