自製字幕的方法有很多種，這裡介紹幾種常用的方法。
使用視頻編輯軟體（如Adobe Premiere Pro）製作字幕的步驟如下：
新建字幕剪輯。在Adobe Premiere Pro中，選擇「檔案」選單，然後選擇「新建」和「字幕」來創建一個新的字幕剪輯。
選擇字幕類型。根據需要選擇合適的字幕類型，如「開放式字幕」或「舊版標題」。
設計字幕。在字幕面板或舊版標題設計器中，添加、刪除或修改字幕的內容，設定字型、樣式、大小和位置等。
調整時間。設定字幕的起止時間（入點和出點），確保字幕與視頻內容同步。
保存和導出。將字幕剪輯拖放到時間軸面板的視頻剪輯上，調整持續時間，然後導出視頻。
使用ArcTime軟體製作字幕的步驟如下：
導出視頻音頻。在Adobe Premiere Pro中將視頻導出為MP3格式。
登錄ArcTime並導入音頻。將音頻檔案拖動到ArcTime的時間軸上。
貼上字幕稿。在校對好字幕後，將其貼上到ArcTime的字幕框中，並調整格式。
自動打軸。使用ArcTime的語音識別功能自動生成字幕時間軸。
預覽和調整。預覽視頻中的字幕效果，並進行必要的調整。
導出字幕檔案。完成字幕製作後，導出字幕檔案以供使用。
這些方法可以根據你的需求和技能水平來選擇。如果你熟悉視頻編輯軟體，可以使用Adobe Premiere Pro等方法來製作高質量的字幕。如果你需要一個更快捷的解決方案，可以使用ArcTime等軟體來快速生成字幕。