自製植物油可以通過多種方法實現，以下是幾種常見的自製植物油方法：
物理壓榨法。使用物理壓力將油料中的油脂提取出來。這種方法可以保留油料的營養成分，但成本較高。
化學浸出法。通過使用溶劑油將油脂原料浸泡後高溫提取，再經過精煉設備處理。這種方法出油率高，成本低，但可能會破壞油料中的大部分營養成分。
自製調和油。將不同品種的植物油按比例混合，例如玉米油、菜籽油、花生油、橄欖油、葡萄籽油等，可以根據個人口味調整比例。
自製天然植物調和油。將不同種類的植物油按比例混合，例如牛油果油、椰子油等，可以適當地添加椰子油，因為它對活化中老年人的大腦細胞以及豐富神經元有明顯效果。
以上方法均可用於自製植物油，但請注意安全，並確保使用的油料新鮮無異味。希望這些信息對您有所幫助。