臭美的方法有多種，但需要注意不要採取有害健康的方式。以下是一些推薦的方法：
香熏生活：香熏可以放鬆身心、振奮精神，並具有美容養顏、預防保健的功效。但應注意香熏的濃度不宜過高，以免缺氧、引起皮膚敏感，甚至可能導致失火。使用香熏時，不宜時間過長，更不要在香熏環境中睡著。同時，要注意香熏種類的搭配，避免混合使用可能產生的有毒氣體。在使用香熏前，最好諮詢專業人士相關事宜。
敷面膜：敷面膜有最佳時間，早晨九點到十一點和晚上九點半到十一點是肌膚吸收的最佳時間。敷面膜前需做好臉部清潔，可用熱毛巾敷面2分鐘以打開毛孔，便於面膜精華成分的吸收。敷面膜時應避免大表情以減少細紋產生，且敷面時間以15-20分鐘為宜，以免給肌膚造成負擔。
塑身內衣：雖然塑身內衣能讓人快速擁有好身材，但長期穿著會使內臟受到壓迫，影響消化系統功能，並可能引起便秘、乳房腫脹和疼痛等問題。因此，塑身內衣不宜長時間穿著，尤其不能在夜間睡覺時穿著。
夜生活：夜晚是人體養精蓄銳的時間，長時間處於酒吧和卡拉OK廳等噪音和污濁空氣環境中，容易導致缺氧狀態，引發頭痛。因此，應避免經常性的夜間活動，保持規律的作息。
網路生活：長時間使用電腦會導致視覺疲勞和神經系統疾患。因此，應控制每天在電腦前停留的時間，並多安排戶外活動以緩解神經系統壓力。
以上方法均需適度進行，以免對健康造成不利影響。