佩戴舒爾耳機的步驟如下：
確定耳機左右聲道：通過耳機內側的字母「L」和「R」或紅色和藍色圓點區分左右耳機，紅色圓點代表右側，藍色圓點代表左側。
調整耳機線：將耳機線繞過耳朵上方或直接垂下耳機線佩戴，如果使用泡沫耳塞套，應先用手指按壓泡沫耳塞套。
佩戴耳塞：將耳機線彎成鈎形，輕輕將耳塞套塞入耳朵，也可以稍稍將耳機前傾塞入耳朵。
調整耳機位置：接著將耳機向後旋轉約90度，確保耳機的位置合適，耳機應當保持穩固舒適，恰好貼合外耳廓。
調整耳機線：為了在表演或鍛鍊時佩戴更為穩固，可將線纜扣往上拉，緊貼後腦勺。
檢查佩戴情況：找到合適的佩戴方法後，應確保舒爾標誌位於右側且標誌向上，這樣可以體驗到佩戴耳塞一般的感覺和隔音效果，線纜可垂放在身體前方或後方。
以上步驟可以幫助您正確佩戴舒爾耳機，以獲得舒適的聽覺體驗。