舞蹈元素主要包括以下幾個方面：
肢體：舞者運用身體完成各種動作的方式。
音樂：舞蹈的靈魂，給舞者提供節奏和情緒的指導。
空間：舞蹈中三維空間的利用，包括位置、方向、弧線等元素。
舞臺：舞蹈表演的場所，舞者需要利用舞臺空間展示自己的動作和形體。
動作：通過肢體和身體各部位的動作完成的。
表情：舞蹈中的重要元素之一。
時間：舞蹈的一箇重要元素，涉及到舞蹈的節奏和速度。
能量：舞者通過身體動作傳遞的能量和情感。
此外，對於古典舞來說，還有以下八大基本動律元素：
提和沉：軀幹的上下動律。
沖和靠：軀幹的斜移動律。
含和腆：軀幹的前後動律。
上仰：與含腆相配合的動作。
橫移：上身軀幹的腰部做左右水平運動的橫線動律。
以上元素共同構成了舞蹈的基本框架和表現形式。