艾利斯的《震盪人生》是一本講述他個人經歷和成長的書籍。艾利斯通過分享自己的經歷，包括生活中的挑戰、決策、人際關係、職業發展等，展現了如何通過自我反思、接受挑戰、調整心態和積極行動來應對生活中的波折和不確定性。
這本書也探討了如何通過改變自己的思維模式和行為方式，從而更好地應對生活中的挫折和困難。書中艾利斯也提出了許多實用的建議，例如如何識別和處理負面情緒、如何設定明確的目標並制定可行的計畫、如何堅持到底等等。
總的來說，《震盪人生》是一本關於個人成長和自我提升的書籍，它可以幫助讀者更好地理解自己的情緒和行為，找到應對生活中的挑戰和困難的方法，從而更好地實現自己的夢想和目標。