芝痲是一種非常營養豐富的食材，可以通過多種方法進行食用。以下是一些芝痲的食用方法：
製作芝痲糊。可以將黑芝痲炒香後磨成粉，加入適量水和糖，煮成糊狀。這種方法適用於黑芝痲和白芝痲，是一種簡單又美味的做法。
製作芝痲糕點。使用糯米粉和黑芝痲粉製成糕點，口感軟糯，香甜可口。
加入早餐燕麥粥。在煮熟的燕麥粥中加入適量的牛奶和蜂蜜，再撒上一把烤香的芝痲，增加營養和口感。
烤制芝痲一口酥。使用雞蛋、油、糖粉、低筋麵粉和熟的花生碎製成麵團，然後裹上白芝痲烤制，製作出酥脆的小點心。
製作黑芝痲糖水。將炒香的黑芝痲和紅糖一起煮成糖水，可以加入薑片或桂皮，具有溫暖身體、補血益氣的功效。
製作黑芝痲豆漿。將黑芝痲磨成粉，加入豆漿中攪拌均勻，可以增加豆漿的營養價值。
製作黑芝痲沙拉。將炒香的黑芝痲碾成粉，撒在沙拉上，增加沙拉的口感和營養價值。
製作黑芝痲紅棗醬。將黑芝痲和紅棗一起煮成醬，加入適量的蜂蜜和檸檬汁，做成美味的黑芝痲紅棗醬，口感香甜可口。
這些方法展示了芝痲的多樣性和營養價值，可以根據個人口味和需求選擇適合的做法。