芝痲油是一種多用途的調味品，可以用來烹飪多種菜餚。以下是一些常見的芝痲油食用方法：
炒菜。在烹飪蔬菜和肉類時，可以在開始烹調前加入適量的芝痲油，翻炒幾分鐘。
蘸醬。將芝痲油與其他調味品混合，如醬油、蒜末和薑末，可以製作成蘸醬，適合春卷或水餃等。
涼拌菜。將芝痲油與醋、糖、蒜末等配料混合，用於涼拌煮熟的黃瓜等蔬菜，清爽開胃。
色拉醬。芝痲油可以作為色拉醬的一部分，與檸檬汁、蒜末、鹽和胡椒混合。
煮湯。在煮湯時加入少量芝痲油可以增香。
烹製海鮮。芝痲油與海鮮搭配合適，可以先加入適量芝痲油煸炒海鮮，再加入其他調料。
拌飯。將白米飯拌上適量芝痲油和醬油，可加些蔬菜或肉類，製作出健康的芝痲油拌飯。
此外，芝痲油也可以直接食用，或者用於調勻藥物。需要注意的是，由於芝痲油的味道非常濃郁，使用時只需少量即可達到理想效果。