芬蘭浴，也稱為桑拿（Sauna），是一種在芬蘭有著超過2000年歷史的傳統蒸氣浴方式。它通常在一個封閉的房間內進行，通過高溫蒸汽對人體進行理療。在芬蘭浴的過程中，參與者首先會在進入桑拿室之前淋浴清潔，然後赤身進入蒸汽浴室。在高溫下，人們會用浸濕的白樺樹枝葉拍打身體，以促進血液循環和汗水的排出。經過一段時間的高溫蒸浴後，參與者會再次淋浴清潔，並採用跳入冰冷的湖中或滾入雪地的方式來進行冷卻，體驗冰與火的極端感受。這個過程會重複多次，直到身體得到充分的放鬆和清潔。芬蘭浴不僅是一種身體清潔和健康的方式，也是一種精神和文化的體驗。在芬蘭，桑拿房通常會建在風景優美的地方，如海邊，人們在享受桑拿的同時，還可以享受周圍的自然風光。