芭蕾舞基本功主要包括地面素質訓練、把上練習、把下練習三個部分，具體如下：
地面素質訓練包括繃腳背練習、勾腳背、盤腳壓胯、仰臥吸腿、側臥旁吸腿、俯臥後吸腿、腰部訓練、仰臥前大踢腿、壓腿、踢腿、下腰等等，是初學者打基礎最重要的一個環節。
把上練習包括擦地練習、蹲步練習及壓腿練習，是塑造姿態美的主要手段，可以訓練學生正確的身體姿態、提高技術技巧以及腿部的能力，為中間訓練打下基礎。
把下練習有手位與腳位的訓練，如手臂波浪形的舞動、腳做劃圓等動作，還有步伐和足尖的訓練，是對上一步練習的進一步深化，是繼續加強身體的基礎訓練的重要的練習內容。