苦瓜炒蛋是一道美味又健康的家常菜,做法相對簡單。主要步驟如下:
準備苦瓜,將其切開去掉籽和瓤,切成薄片。
將切好的苦瓜片放入鹽水中浸泡一會兒,去除部分苦味,然後用水清洗乾淨。
準備雞蛋,將雞蛋磕入碗中,加入適量的鹽,攪拌均勻成蛋液。
鍋中加油熱後,先炒熟雞蛋,盛出備用。
鍋中再加油,放入蒜末(或蔥花、小米椒等調料)爆香。
加入苦瓜片翻炒至斷生。
將之前炒好的雞蛋倒入鍋中,與苦瓜片一起翻炒均勻。
根據口味加入適量的鹽和雞精(或其他調味料)調味。
翻炒均勻後即可出鍋。
此外,在醃製苦瓜時,可以加入一些白糖以幫助去除苦味,同時讓苦瓜更加清甜。在炒雞蛋時,可以在蛋液中加入少量的清水,這樣炒出來的雞蛋會更加鮮嫩。根據個人口味的不同,可以適當調整鹽分和調味料的用量。