苦菜的家常吃法有以下幾種:
涼拌苦菜:將苦菜洗淨,用開水焯一下,撈出瀝乾水分。加入適量蒜末、醋、生抽、白糖、鹽和香油,拌勻即可。如果喜歡辣味,可以加入一些辣椒油提味。
苦菜炒蛋:將苦菜洗淨切段,雞蛋打散備用。燒熱鍋加油,倒入雞蛋液煎至兩面金黃後盛出。再加入少量油,放入苦菜翻炒至斷生,加入煎好的雞蛋,加鹽調味即可。
苦菜燉湯:將苦菜和肉類(如雞肉、豬肉等)一起放入鍋中,加入適量清水,燉煮至肉爛湯濃,最後加鹽調味即可。也可以做苦菜花生米湯,將洗淨的苦菜和炒焦黃的花生碎一起燒湯,開鍋後就熟了,可以放一點鹽、味素調味。
苦菜煎餅:將苦菜洗淨切碎,加入麵粉、水攪拌成麵糊,燒熱鍋加油,倒入麵糊煎至兩面金黃即可。
此外,還有苦菜用醬拌著吃等吃法。總之,苦菜有多種吃法,可以根據個人口味選擇。請注意,苦菜性苦寒,一次不宜食用過多,否則可能引起不適反應。