茶尺蠖的防治方法主要包括以下幾種：
滅蛹除蟲。在秋冬天進行茶園深耕施肥時，翻動表層土壤，可以將表土中越冬的蟲蛹清理出來。可以通過直接挑出來進行消滅，或者深埋到基肥底下，讓其無法破土羽化。另外，在茶樹樹根部位進行培土，厚度超過10厘米以上，將蟲卵深埋，也可以有效殺滅蟲。
人工捕殺。在幼蟲和成蟲盛發階段進行。對於茶尺蠖幼蟲，可以通過振動茶樹讓其受驚，吐絲下垂，將其捉住殺滅。時間選擇方面，在清晨或者黃昏，殺蟲效果最好。對於成蟲，根據其習性，在早晨的時候用網兜或直接手動捉住，進行滅殺。
生物防治。利用茶尺蠖的天敵對幼蟲進行捕殺，如越冬絨繭蜂和蜘蛛等。在茶園中放入這些天敵，對幼蟲的滅殺效果非常不錯。此外，土雞也非常喜歡吃茶尺蠖的幼蟲，可以將土雞趕入茶園之中，以減少幼蟲的危害。
燈光誘殺。茶尺蠖具有一定的趨光性，可以在茶園中設定黑光燈或頻振式太陽能殺蟲燈進行誘殺。
藥劑防治。在沒有發生大規模茶尺蠖蟲害的時候，一般不推薦藥劑防治。對於茶園用藥，要秉持謹慎原則，採用低毒高效低殘留的藥物，嚴格按照使用說明操作，並且留好安全間隔期。推薦的農藥包括賽丹乳油、巴丹、功夫等。
以上這些方法可以根據實際情況和需要選擇使用，以達到有效防治茶尺蠖的目的。