16%到20%
荔枝的含糖量通常在16%到20%之間。
這意味著每100克荔枝中含有大約16到20克的糖分。荔枝的含糖量使其成為中等含糖量水果,荔枝中的糖分主要由果糖構成,這些果糖在人體內可以轉化為葡萄糖。因此,荔枝雖然美味,但食用時應適量,特別是對於有糖尿病等需要控製糖分攝入的人群。
16%到20%
荔枝的含糖量通常在16%到20%之間。
這意味著每100克荔枝中含有大約16到20克的糖分。荔枝的含糖量使其成為中等含糖量水果,荔枝中的糖分主要由果糖構成,這些果糖在人體內可以轉化為葡萄糖。因此,荔枝雖然美味,但食用時應適量,特別是對於有糖尿病等需要控製糖分攝入的人群。