荷花花粉怎麼吃

荷花花粉的食用方式主要有兩種：

直接食用：可以直接嚼著吃，也可以配合蜂蜜水一起食用。每次食用的量建議為10克左右。

溫水送服：荷花花粉的營養價值很高，市面上出售的荷花花粉可以直接用溫水送服，這樣食用對於美容養顏、補腎益氣有很好的效果。

以上食用方式均可發揮荷花花粉的營養價值，選擇哪種方式取決於個人喜好和需求。