勵志

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菜芛

萵苣具有補充營養、潤腸通便的作用。萵苣中富含維生素、礦物元素,適量食用可以使身體相對穩定的攝入營養物質,對人體保持健康、增強體質起到積極的作用。萵苣中含有豐富的膳食纖維,能促進腸道運動,從而起到促進排便的作用。大便不暢的人群可以適當食用萵苣來改善排便困難的問題。