菠丹妮精油的使用方法多種多樣，可以根據不同的需求和場合選擇合適的方法。以下是一些常見的使用方式：
直接吸入。將一滴精油滴在掌心，雙手搓熱後將精油的氣味深深吸入，每次嗅吸1至3分鐘，這種方法簡單快捷，適用於需要快速放鬆或提神的場合。
蒸汽吸入。將3至5滴精油滴入裝有剛燒開的熱水的盆中，用毛巾覆蓋頭部，吸入蒸汽中的精油，這個過程持續10至15分鐘，適用於呼吸系統不暢或需要舒緩呼吸道的方法。
間接吸入。將精油滴在手帕、面巾紙或衣領等物品上，通過深呼吸吸入精油，這種方法適用於需要持續釋放精油的場合，如提神或緩解暈車。
使用香薰機。將精油加入香薰機中，通過擴散器將精油分子擴散至空氣中，適用於營造特定氛圍或進行室內香氛。
製作芳香噴霧。將精油稀釋在礦泉水中，放入噴霧瓶中使用，適用於需要快速清新空氣或環境的場合。
自製香水。將精油稀釋後塗抹或噴灑在身體上，如手腕、脖子或耳後，適用於個人香氛的使用。
面部護理。將精油加入面膜、洗面乳或其他面部護理產品中使用，或者用於按摩面部，適用於美容護膚。
沐浴使用。將精油加入洗澡水中，適用於放鬆身心和改善肌膚狀態。
每種方法都有其獨特的效果和使用場景，可以根據個人的需求和喜好進行選擇。