葡汁焗四蔬是一道美味的菜餚,主要材料包括花椰菜、菜花、茄子、珍珠筍、胡蘿蔔和四季豆等。製作過程大致如下:
將各種蔬菜切成小朵或片狀,用油、鹽和滾水焯熟後過冷水瀝乾。
茄子切片後蒸熟。
製作葡汁,在熱油中炒香麵粉和咖喱粉,加入素上湯慢火攪勻,再加入鹽、糖、椰汁和淡奶,煮滾後離火。
將蔬菜放入烤盤,然後倒入葡汁,可以根據個人口味加入一些芝士碎或其他調味料。
將烤盤放入預熱至170℃至200℃的烤箱中,烤約15至20分鐘,直至表面金黃色且略帶焦黃。
這道菜不僅色彩豐富,口感多樣,而且營養豐富,是一道適合家庭享用的美味佳餚。