蒙古舞的特色主要體現在以下幾個方面：
節奏感強烈。蒙古族舞蹈通常是在音樂的配合下展現的，舞者的每個動作都緊密跟隨歌曲的節奏，這種強烈的節奏感是蒙古族舞蹈的一個重要特徵。
熱情奔放。蒙古族舞蹈反映了蒙古人熱情好客和開朗豁達的性格，每一舞步都充滿了熱情和活力。
風格獨特。蒙古族舞蹈歌頌生活，體現了蒙古族人民粗獷豪放、沉穩深沉的民情，男性的舞蹈風格挺拔豪邁，展現出剽悍英武、剛勁有力的美，而女性舞蹈風格則活潑優美、熱情開放。
動作與審美特徵。蒙古族舞蹈中，肩、臂和腕部的動作非常豐富，包括柔肩、聳肩、彈肩、甩肩、抖肩等多種技巧，這些動作不僅展示了舞者的技術，也體現了蒙古族舞蹈的獨特美學。
歷史與文化背景。蒙古舞的歷史可以追溯到新石器時代和青銅時代，反映了古代蒙古族人民的生活方式和文化特點。
多樣性的表現。蒙古族舞蹈還包括模仿鳥獸的舞蹈，如「白海青」（白鷹）舞、熊舞、獅子舞、鹿舞等，這些舞蹈雖然大部分已失傳，但仍然可以在其他民族舞蹈中見到其影響和反映。
總的來說，蒙古舞是一種深植於豐富歷史和文化中的傳統藝術形式，它通過身體語言和音樂節奏展現了蒙古族人民獨特的文化特徵、情感表達和生活方式。