蒙古族舞蹈具有獨特的風格和特點，主要包括以下幾個方面：
節奏明快和熱情奔放。蒙古族舞蹈通常伴隨著歡快的音樂，舞者的動作緊隨音樂的節奏，表現出強烈的情感表達。
風格獨特。蒙古族舞蹈融合了粗獷豪放和沉穩深沉的特質，男子的舞姿通常挺拔豪邁，步伐輕捷灑脫，而女子的舞蹈則以柔美和活潑開朗為主。
體態特徵。蒙古族舞蹈要求舞者挺胸、立腰、拔背，上身微微後傾，後背稍稍後靠，同時需要仰頭，頸部稍向後枕，眼睛看向遠方，氣息下沉，展現出一種含蓄而熱情的美。
手型和動作韻律。蒙古族舞蹈中，手型通常為四指伸直、併攏、拇指稍翹自然旁開，形成「板手」，動作韻律豐富、靈活、富有彈性，包括肩部、腕部和頭部的動作。
這些特點使得蒙古族舞蹈成為一種具有濃厚民族特色和文化內涵的藝術形式。